คนท้องกินน้ำร้อนได้ไหม น้ำร้อนกินแล้วดีหรือไม่ดี มาดูกัน!

จะว่าไปการที่เรากำลังเข้าสู่การเป็นคุณแม่มือใหม่ ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม เราก็อาจจะไม่ค่อยกล้า หรือไม่ค่อยรู้ขนาดนั้นว่า สิ่งไหนเป็นสิ่งที่กินได้ หรือกินไม่ได้ โดยเฉพาะคำถามที่ว่า คนท้องกินน้ำร้อนได้ไหม ซึ่งเราก็ไม่ได้รู้ว่าแท้จริงแล้วน้ำร้อนมีประโยชน์จริง ๆ หรือเปล่า หากเป็นแบบนั้นแล้วล่ะก็ เรามาดูไปพร้อมกันเลยนะคะ

แม่ท้องกินน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนได้ไหม?

สิ่งที่มักเป็นข้อสงสัยของใครหลายคนกับคำพูดที่ว่า คนท้องสามารถกินน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนได้ไหม ต้องบอกเลยนะคะว่า น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นสิ่งที่คุณแม่ท้องสามารถดื่มได้นะคะ เพราะน้ำก็เป็นอะไรที่ค่อนข้างมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอยู่แล้ว และยิ่งเป็นน้ำอุ่นบอกเลยนะคะว่าน้ำในลักษณะแบบนี้จะช่วยส่งเสริมสิ่งดี ๆ ในเรื่องสุขภาพมาก ๆ เลยล่ะค่ะ

ประโยชน์ของน้ำอุ่นที่เราควรรู้จัก!

น้ำอุ่นหรือน้ำร้อน น่าจะมีทั้งคนที่ชอบดื่มและไม่ชอบดื่ม แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามการที่เราดื่มน้ำอุ่น สิ่งนี้ก็ค่อนข้างส่งผลดีต่อร่างกายของเราได้ในหลาย ๆ เรื่องเลย สำหรับใครที่ยังไม่ได้ทราบว่าดื่มน้ำอุ่นแล้วดียังไง เอาเป็นว่าเรามาดูข้อดีของการดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนไปพร้อมกันเลยนะคะ

1. ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

หลายคนอาจจะมองว่าทุกครั้งที่เรามีอาการท้องผูกขึ้นมา เราควรเลือกกินผักและผลไม้กันให้มากขึ้น แต่หารู้ไหมคะว่าการที่เราเลือกที่จะดื่มน้ำอุ่นกันให้มากขึ้น สิ่งนี้ก็จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกให้กับคุณแม่ได้ดีเช่นเดียวกัน ยิ่งช่วงที่เรากำลังตั้งครรภ์แบบนี้ คุณแม่ยิ่งจะมีอาการท้องผูกเกิดขึ้นบ่อย ๆ เพราะฉะนั้นอาจจะต้องลองหันมากินน้ำอุ่นดูนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ท้องกินไฟเบอร์ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกจริงหรือไม่ ?

2. ช่วยย่อยอาหาร

ประโยชน์ของน้ำอุ่นต่อมาเลย การที่เราเลือกกินน้ำอุ่นมากขึ้น สิ่งนี้ก็จะเข้ามาช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารของเราให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณแม่คนไหนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารอยู่ในตอนนี้ การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วถือเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ เลยล่ะค่ะ

3. ช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับใครที่รู้สึกว่าเรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น และอยากลองควบคุมน้ำหนักตัวเองดูสักครั้ง น้ำอุ่นถือเป็นอะไรที่สำคัญมาก ๆ เลย เพราะน้ำอุณหภูมิแบบนี้จะเข้ามาทำให้ร่างกายของเรามีระบบเผาผลาญที่ดีมากขึ้น เอาเป็นว่าใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่ หากอยากเห็นผลได้เร็วมากขึ้นเราก็อาจจะลองดื่มน้ำอุ่นตามไปด้วยได้เลย
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ต้องรู้! น้ำหนักคนท้อง แต่ละเดือนควรหนักเท่าไหร่? มาดูกัน

4. ช่วยล้างพิษภายในร่างกาย

สิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามสำหรับการดื่มน้ำอุ่นอีกอย่างเลย คือการดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยล้างพิษในร่างกายของเราได้ดีมาก ๆ เลย โดยการชำระล้างพิษในร่างกายจะขับออกมาทางเหงื่อนั่นเอง บอกเลยว่าการดื่มน้ำอุ่นเป็นอะไรที่ดูน่าสนใจไม่น้อยเลย

3. ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี

หากคุณแม่คนไหนที่ค่อนข้างมีอาการวิงเวียนศีรษะ หรือชอบปวดหัวบ่อย ๆ แน่นอนค่ะว่าหากเราได้ดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว สิ่งนี้ก็จะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพกันมากขึ้น และถ้าวันไหนที่คุณแม่รู้สึกไม่ดีหรือมีอาการวิงเวียนขึ้นมา นอกจากการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ แล้วนั้น คุณแม่ก็อาจจะลองหันมาดื่มน้ำอุ่นแทนได้นะคะ

4. ช่วยทำให้นอนหลับ

การที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสดชื่น แน่นอนว่าเราจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอตามไปด้วย ซึ่งหนึ่งในวิธีที่จะช่วยทำให้คุณแม่นอนหลับได้ง่ายมากขึ้นคือการดื่มน้ำอุ่น เพราะการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายด้วยนะคะ

สิ่งที่ควรระวังในการดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน

อย่างไรก็ตามถึงแม้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนจะเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ แต่ในขณะเดียวกันเราก็อาจจะพยายามดื่มน้ำอุ่นให้ถูกวิธี เพื่อที่สิ่งเหล่านี้จะได้ไม่เป็นอันตรายตามมาทีหลังนะคะ สิ่งที่เราควรต้องระวังสำหรับการดื่มน้ำอุ่นคืออะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินกระเพาะปลาได้ไหม เมนูนี้มีประโยชน์หรือไม่!

1. หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำในที่สาธารณะ

ทุกครั้งของการดื่มน้ำ หากใครอยากที่จะปลอดภัยในการดื่มน้ำกันให้มากขึ้น เราควรที่จะต้องดื่มน้ำที่สะอาด และไม่ควรดื่มน้ำที่เป็นสาธารณะ เพราะน้ำสาธารณะค่อนข้างเสี่ยงที่จะปนเปื้อนสารชนิดต่าง ๆ ได้ง่ายมาก ๆ ทางที่ดีหากใครที่ชอบดื่มน้ำอยู่บ่อย ๆ หรือมีแพลนที่จะออกนอกบ้านเราก็อาจจะพกน้ำไปเองจะดีกว่านะคะ

2. ไม่ควรดื่มเร็วจนเกินไป

สิ่งที่เราอาจจะต้องระวังต่อมาของการดื่มน้ำอุ่น คือพยายามอย่าดื่มน้ำอุ่นเร็วจนเกินไป เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเติมน้ำเร็ว ๆ สิ่งนี้อาจจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะที่สำคัญในร่างกายของเราอย่างไตได้ ทางที่ดีเราควรค่อย ๆ ดื่มจะดีกว่านะคะ แถมคุณแม่จะได้รู้สึกปลอดภัยอีกด้วย

3. เลือกอุปกรณ์ให้ดี

จากนั้นคุณแม่ก็อาจจะต้องพยายามเลือกอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับต้มน้ำร้อนด้วยนะคะ ซึ่งอุปกรณ์ที่เหมาะสมที่สุดจะต้องเป็นอุปกรณ์ที่มีความทนต่อความร้อน และไม่ได้มีสารชนิดต่าง ๆ มาปนเปื้อน หากเมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่ได้เลือกดูอุปกรณ์ให้ดี และเผลอไปใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มีความทนต่อความร้อน ผลที่ตามมาก็อาจจะทำให้คุณแม่ได้รับสารที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายเหมือนกัน

4. หลีกเลี่ยงการดื่มชา หรือกาแฟร้อน

สำหรับน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนที่เรากำลังพูดถึงอยู่ในตอนนี้ โดยส่วนใหญ่จะต้องอยู่ในรูปแบบของน้ำเปล่า สิ่งนี้ถึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้โดยตรง แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีอุณหภูมิอุ่น ๆ อาทิเช่น ชา หรือกาแฟ สิ่งนี้ก็อาจจะไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่ได้ขนาดนั้น ดีไม่ดีก็อาจจะกระทบต่อสุขภาพของคุณแม่ได้ด้วยซ้ำนะคะ

5. เลือกน้ำที่สะอาด

สิ่งที่เราควรให้ความสำคัญของการดื่มน้ำอุ่นเลย คือ น้ำที่เรานำมาต้มหรือนำมาดื่มจะต้องเป็นน้ำที่สะอาดและผ่านการรองรับมาตรฐานในเรื่องของความสะอาดเรียบร้อยแล้ว เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เรานำน้ำที่ไม่สะอาดมาทำการต้มเพื่อดื่ม สิ่งนี้ก็อาจจะไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้เท่าที่ควรนะคะ

หลังจากที่คุณแม่ได้มาทำความเข้าใจกับน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนกันมากขึ้นแล้วนั้น ทำเอาคุณแม่หลายคนอยากจะดื่มน้ำอุ่นกันให้มากขึ้นเลยใช่ไหมคะ ต้องบอกเลยนะคะว่าน้ำเป็นอะไรที่สำคัญต่อสุขภาพของเรามาก ๆ หรือเรียกง่าย ๆ ว่าเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราขาดไม่ได้ และยิ่งเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนสิ่งนี้ก็จะยิ่งช่วยเสริมสร้างสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกายของเราเพิ่มขึ้นไปอีก บอกเลยนะคะว่าเป็นอะไรที่ดีมาก ๆ เลย

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
คนท้องกินปาท่องโก๋ได้ไหม กินบ่อย ๆ เสี่ยงอันตรายหรือเปล่า!
คนท้องกินขนมจีบ ซาลาเปาได้ไหม ของกินที่เราคุ้นเคยมีประโยชน์จริงไหม?
คนท้องกินน้ำมะนาวได้ไหม กินมะนาวสุขภาพดีจริงหรือไม่!
ที่มา : 1, 2